Vrolijk en vitaal door zonlicht
Goed nieuws: van voldoende zonlicht word je niet alleen vrolijk,
maar ook vitaler. Vijf zonnige gezondheidseffecten zijn minder kans op depressie, minder botontkalking, betere conditie, minder kans op kankers & multiple sclerose, rustigere huid en lagere bloeddruk.
Vóór gezonde botten en tegen een vitamine-D-tekort is het advies: 15 tot
30 minuten per dag in de Nederlandse zomerzon. Het liefst tussen 12.00
en 15.00 uur met je hoofd, handen en onderarmen onbedekt.
Dit zonadvies om optimaal te profiteren van de gunstige effecten van de
zon is vrij nieuw. Natuurlijk blijft gelden: wie gauw verbrandt, moet
uit de zon, of smeren.
Bron: gezondheidsnet.nl
