Slaap beter door gratis nachtfilter

-
Adolescenten die dagelijks een scherm gebruiken in het uur voor het slapen, hebben meer slaapklachten, zoals later in slaap vallen, korter slapen en 's nachts wakker worden. Ook vermelden zij meer symptomen van slaaptekort overdag, zoals moeite om wakker te blijven. Deze klachten verminderden bij adolescenten die als experiment (door het RIVM) een week lang geen scherm gebruikten of tijdens het schermgebruik een oranje bril droegen die het blauwe licht blokkeert. 


Veel apparaten hebben tegenwoordig gelukkig ook een nachtmodus of nachtfilter. Die filter zorgt ervoor dat jouw apparaat (laptop, computerscherm, tablet of telefoon) minder blauw licht weergeeft. Windows 10 op laptops en computers, Apple apparaten zoals iPhone's en iPad's maar ook de meeste Android telefoons en tablets hebben inmiddels een ingebouwde nachtfilter. Volg de instructies van de fabrikant om deze filter bijvoorbeeld alleen gedurende avond automatisch aan te zetten. 

Deze instructies zijn ook te vinden door op Google te zoeken naar "nachtmodus" of "nachtfilter" in combinatie met het merk en type apparaat.

Bron: rivm.nl

Populaire posts van deze blog

Bescherm uw privacy online met Brave browser

-
Afbeelding
Brave Browser is een gebruiksvriendelijke webbrowser die uw online privacy beschermt zonder dat u technische kennis nodig heeft. Het blokkeert standaard advertenties en trackers, zodat u sneller en veiliger kunt surfen op het internet zonder dat u last heeft van opdringerige advertenties. U hoeft zich geen zorgen te maken over het beheren van complexe instellingen, want de bescherming van uw privacy is ingebouwd in de browser. Photo by Rubaitul Azad Met Brave Browser kunt u ook de controle houden over uw gegevens. U kunt ervoor kiezen om cookies en andere gegevens die worden opgeslagen in uw browser automatisch te verwijderen en u kunt uw browsegeschiedenis wissen wanneer u maar wilt. Dit betekent dat uw online activiteiten privé blijven en dat u niet wordt gevolgd door advertentiebedrijven. Daarnaast biedt Brave Browser HTTPS Everywhere-ondersteuning, wat betekent dat uw verbinding altijd veilig is, ongeacht welke website u bezoekt. Dit betekent dat u zich geen zorgen hoeft te maken o...
Meer lezen

Kosteloze internet domeinnamen

-
Afbeelding
Internet domeinnamen eindigen met een topleveldomein zoals nl, com, org, eu et cetera. De meeste topleveldomeinen kosten geld. Wij hebben een aantal topleveldomeinen op een rijtje gezet die gratis zijn. Je kunt dan gratis jouw eigen domeinnaam registreren. Dat is handig als je net begint met het maken van websites of je wilt oriënteren zonder direct geld uit te geven aan een betaald domeinnaam. Freenom.com schrijft: "Een gratis domein werkt precies als elke andere domeinnaam. Je kunt het gebruiken voor je website, blog, e-mailaccount en nog veel meer! Je kunt ervoor kiezen om een gratis domein met URL Forwarding, gratis Freenom DNS service of je eigen DNS (Name servers) te beheren. Niet alle domeinen zijn gratis beschikbaar. Een aantal domeinen worden als speciale domeinen beschouwd en kunnen alleen tegen betaling geregistreerd worden. De prijs verschilt per domein en is bij de beschikbaarheidscheck na te gaan. Domeinen bestaande uit 1, 2 of 3 lettertekens alsm...
Meer lezen

Wil je Latijn leren? Dat kan met deze gratis online cursus

-
Afbeelding
Wil je Latijn leren? Dat kan! Niet dat Latijn nu zo vreselijk moeilijk is.  De cursus is geheel online te volgen. Je hebt geen docent nodig, want nakijken en corrigeren kun je zelf. Je hebt geen boek nodig, want alle teksten en oefeningen worden je online aangeboden. Wat je wél nodig hebt : belangstelling, inzet en doorzettingsvermogen. Als je Latijn wil leren, moet je er wél iets voor doen. Latijn kenden. Kox' cursus is gratis, omdat Kox graag ziet, dat iedereen Latijn kent, of leert. Kox is nu eenmaal een beetje geschift. Wat hij wel op prijs stelt, is aanmoedigende e-mail. De cursus is nog niet af en één les kost hem vijf tot tien uur werk. Als jij een e-mail stuurt, maakt Kox weer een nieuwe les! Ga naar www.koxkollum.nl .
Meer lezen